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Setembro Amarelo: A importância da Saúde Mental

Setembro Amarelo: A importância da Saúde Mental

A saúde mental engloba os transtornos mentais que afetam o humor e o comportamento do ser humano, podendo causar alguns sintomas como: tristeza, ansiedade, irritabilidade, intolerância a frustrações, insônia, abuso de álcool e drogas, entre outros. Estes sintomas quando em excesso podem desencadear depressão, transtorno de pânico, e até o suicídio, por isso, a importância de abordar sobre o tema que, mesmo na atualidade, é bastante estigmatizado. 


É importante que a população comece a priorizar a sua saúde mental para que tenham uma expectativa de vida mais saudável, melhorando também a sua saúde física. Podemos preservar a nossa saúde mental através de palavras de gratidão, atividades de lazer e meditação, e também procurando ajuda com profissionais especializados com a finalidade de expressar e entender as emoções e sentimentos do dia-a-dia, objetivando o autocontrole emocional. A expressão dos sentimentos e seu entendimento além de preservar a saúde mental, colabora na prevenção de situações com risco de vida, como o suicídio.

Cuide da sua Saúde Mental! Trata-se de um cuidado diário assim como os cuidados com o corpo. 

Dra. Rafaela Olívia Moreno Marinho
Médica Psiquiatra do Complexo ISPON
CRM-PR 39745 | RQE 23423
 


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